odzywki a

W listopadzie kończe 17lat, mam 166cm wzrostu i waże 59kg, a chciałbym mieć ok.173cm. Słyszałem że są jakieś odżywki czy coś takiego, Jak się odżywia, ćwiczyć, no i co kupićżeby urosnąć ?? Nie musi to być od razu, tak do 18lat czyli przez rok ok.10cm Proszę bardzo mi zależy

Witam! Na początek troche o mnie: wiek: 21 wzrost: 186 waga: 102 biceps: 42 klatka: 117 udo: 62 staż: 4 lata z przerwami (1.5 roku solidne, ciężkie treningi) plan treningowy 4-dniowy dieta, odżywki, suplementacja, Myśle, że o sterydach wiem na tyle dużo żeby zacząć sie kłuć. Prosze o rozpiske cyklu Primobolanu + inny steryd iniekcyjny

Mam 18 lat,staż na siłowni-okolo 7 m-cy.Brałem róznego rodzaju odzywki,teraz myśle o wbiciu deki.Nie wiem tylko w jakich ilosciach.???Interesuje mnie przyrost w granicach 2-3 cm waga-73 wzrost-180

[...] sie na silke i chce wiecej przybrac na masie a co za tym idzie kupic białko. Teraz pytanie do was poniewaz jestem w tej dzidzinie calkiem zielony co ile to brac ile tego brac i czy w ogole brac samo bialko na poczatek czy dozucic do tego jeszcze inne odzywki ?? Czy branie bialka codziennie nie zagraza zdrowiu ?? Za pomoc z góry dziekuje !!

mam creatine mega caps, carbo 4 kg, taurine mega caps... mysle ze te odzywki wystarcza mi na cykl tylko prosil byl o rozpisanie jak to mam brac w jakich ilosciach i kiedy? dieta jest ;)

Witam, mam 16 lat (1990) około 170 cm wzrostu, waże w okolicach 60-65 kg. Czuje się dobrze ze sobą fizycznie, żadnych problemów. Nie mam ani za dużo tłuszczu, ani za mało, nie jestem chudy, mam troche mięsni. Teraz moja historia. W wieki około 15 lat, pierwszy raz spotkałem się z siłownią. Z kolegą rekreacyjnie cwiczylismy w piwnicy sztangą. Nie [...]

Siema. Mam 20 lat waga lzejsza kogucia 60 kg ;] cwiczylem, ale bylem zmuszony wyjechac z kraju w pogoni za lepszym jutrem :) Chce zaczac znowu cwiczyc i zastanawiam sie jakie odzywki kupic, zeby dobrze weszlo na mase :P Chce na nie przeznaczyc ok 500 zl nie wiele ale zawsze cos ;] Myslalem nam kreatyna uniwersala i nie wiem wlasnie co jeszcze : ) [...]

Cześc ludzie. Mam mały problem - otóż stosowałem przez 2 miesiące (niecałe) fatburnera: Dyma-Burn Xtreme wg zalecen na opakowaniu + Dymatize Liquid Speed (smak: Citrus blast -odradzam, ochyda, no ale troche zapłaciłem więc musiałem wypic :)) Co prawda schudłem ~11 kg, ale teraz mam wrazenie, ze troche skóry na mnie 'wisi'. Na prawde! nie żartuje [...]

siemka mam pytanie właśnie kończe brac odżywki i chcę zakupic następne, czy powinienem zrobic przerwe na regeneracje czy moge zacząc od razu nowe????????????????

gdzie w lodzi zaopatrujecie sie w suple i odzywki? znacie jakis niedrogi sklepik?

Zamieszcze tu ziola ktore maja pozytywne zastosowanie dla naszego organizmu i sprzyjaja treningom,mam nadzieje ze komus sie przydaTribulus terrestris To trudno dostępne w Polsce zioło to afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie "tribulus" pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i [...]

Siemka chciałbym abyscie ocenili czy te odzywki będa dobre i czy dobrze je połonczyc i jak je brac w jakich dawkach aby osiągnąc mase: Aminokwasy-ACTIVITA BCAA 240 kaps Węglowodany-TREC NUTRITION Mass XXL 3000g Kreatyna- WEIDER Pure Creatine 500g Glutamina-ACTIVITA L-Glutamina 250g

Mam pytanko, jakie sa wasze rady dotyczące tego jak sie wy***ac maksymalnie i w miare bez jakis poważnych skutków ubocznych? I bez sterydów. Jakie odzywki moga to umożliwić najszybciej jakie połaczenia odzywek? Czy pruboweał kotś prohormonów podobno sa mniej szkodliwe niz sterdydy ale w polsce sa chyba nadal zabronione? czy na prochormonach można [...]

[...] jak bede brał suple białko, itd... to potem bede miał skutki uboczne ze nadcisnienie,serce,zołodek mi siądzie, itd.. i nie wiem co mam o tym myslec ! nie mówili mi tego jacyś ludzie z ulicy tylko starsze osoby które maja dzieci po 20lat i tez gdy były w moim wieku 14-16 lat brały odzywki a potem mialy problemyt prosze o wasze opinie :) pozdro :)

Mam 23lata 185cm wzrostu i waże 60kg i to jak pamietam to taka waga jest od 6lat i nie mogę przytyć choć jem bardzo dużo domowe obiadki i na mieście rózne swiństwa i to też potrafie zjesc gyrosa i pizze a waga ciagle stała! Mam zamiar kupić jakąs odżywkę z HMB + łykać kreatyne! po prostu nie chce juz tak chudo wygladac... nie chce byc napakowany i [...]

[...] czy wystarczy mi 8g weglowodanow na 1kg masy ciala i 2g białka no i tak z 50g tłuszczu dziennie..To bedzi jakos 560g weglowodanow 140g bialka i 50g tluszczu i jakie odzywki do tego brac narazie zrobilem to 6x w tyg z 737no i tak jest nawet nie zle ale nie wiem co dokladnie brac... Mysle ze aminokwasy, kreatynka, hmb no i duzo [...]

Chciałbym znać wasze komentarze na temat tej odżywki: VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE ! Czy ona rzeczywiscie pomaga tak jak ją reklamują i piszą czy to zwykły chwyt reklamowy...?

Chciałbym znać wasze komentarze na temat tej odżywki: VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE ! Czy ona rzeczywiscie pomaga tak jak ją reklamują i piszą czy to zwykły chwyt reklamowy...?

Witam wszystkich. Od pewnego czasu zbieram odzywki na cykl na super mase i siłe.mam za sobą kilka cykli mniejszych. W skład mojego cyklu wchodzi: Createston-2x2400g Hyper shock Olimp Bcaa strong 750- jak narazie tylko jedna puszka ale mam w planach dokupić Olimp Whey amino 1000-680kapsów być moze też dokupie Białko megabol-natural whey pro [...]

cwiczylem przez jakis czas i mialem dietke a teraz mialem przerwe ok. 2 miechow, czy od razu jak zaczne cwiczyc i zaczne stosowac diete, mam tez zaczac brac odzywki i suple czy najpierw troche pocwiczyc na sucho (z dieta) i dopiero po pewnym czasie zarzcucic kretke itd?